日本庭園『飛び石』に学ぶ。忙しい日々に「気づき」を生む通り道の整え方
多忙な日々を送る中で、私たちは多くを「通り過ぎて」いるのかもしれません。朝起きてから家を出るまでの動線、職場への通勤路、あるいは帰宅してからリビングに至るまでの何気ない道のり。これらは単なる移動や通過の空間として、意識されることなく消費されていることが多いのではないでしょうか。しかし、もしこうした「通り道」に少し意識を向けることで、日々の暮らしに豊かな「気づき」や心のゆとりが生まれるとしたら、多忙な中でも心満たされる時間を見つけられるかもしれません。
日本庭園には、この「通り道」に対する示唆に富む思想があります。それが「飛び石」の役割です。今回は、日本庭園の飛び石に隠された知恵から、忙しい現代の暮らしに「気づき」を生むヒントを見つけていきます。
日本庭園における飛び石の役割
日本庭園における飛び石は、単に水際や泥濘を避けて歩くための機能的な通路として始まったとされますが、それだけにとどまらない深い意味を持っています。
まず、飛び石は歩く速度を自然と調整する働きがあります。まっすぐな道ではなく、石と石の間隔を意識しながら進むことで、人はゆっくりと、足元に注意を払いながら歩くことになります。この「ゆっくり歩く」という行為自体が、普段急ぎがちな心を落ち着かせる効果をもたらします。
次に、飛び石は庭園内の景色を誘導する役割を担います。配置された石は、次に視線を向けるべき方向を示唆したり、立ち止まって特定の景色を眺めるためのポイントになったりします。庭師の意図によって導かれることで、訪れる人はただ漠然と歩くのではなく、庭園が持つ美しさや仕掛けに気づきやすくなるのです。
そして、飛び石を一つずつ渡っていく過程は、日常から非日常への、あるいは一つの空間から別の空間への「心の切り替え」を促します。石の上を歩くという非日常的な感覚や、足元に意識を集中することを通じて、それまでの考え事から解放され、庭園の静寂や美しさに心を向けやすくなります。
このように、日本庭園の飛び石は、機能性だけでなく、歩く人の身体的な感覚を調整し、視覚的な注意を誘導し、そして心持ちを切り替える、いわば「気づき」を生むための仕掛けとして機能していると言えるでしょう。
日常の「通り道」を見直すことから始める
この飛び石の思想を、私たちの多忙な日常に応用してみましょう。まずは、普段自分が無意識に通っている「通り道」を意識することから始めてみます。
自宅の中でよく通る場所（玄関から廊下、リビングへの動線など）、通勤で使う道、昼休みに少しだけ歩く道など、自分が「通る」という行為をしている場所に目を向けてみてください。
そこを歩くとき、普段は何を考えているでしょうか？ 周囲に何があるか、どんな音や匂いがするか、意識しているでしょうか？ ほとんどの場合、目的地のことや仕事のこと、あるいはスマートフォンの画面に意識が向いていて、その「通り道」そのものを意識することは少ないかもしれません。
日常の「通り道」に「気づき」を生むヒント
日本庭園の飛び石のように、意識的に「通り道」を整えたり、そこでの歩き方や見方を変えたりすることで、日常に新たな「気づき」を生む工夫を提案します。
- 歩調を調整する： いつもよりほんの少し、ゆっくりと歩いてみてください。特に、自宅の玄関を開ける前に立ち止まり、深呼吸をしてから入る、マンションの廊下を歩く速度を緩めてみる、といった短い時間でも効果があります。歩く速度を落とすことで、普段見過ごしている足元の小さな草花や、建物の細部の造り、空の色の変化などに気づきやすくなります。
- 視点を変える・誘導する： 通り道に「意識を向けるべきポイント」を意識的に作ってみましょう。例えば、自宅の玄関や廊下の突き当りに小さな花を飾る、季節の葉っぱを一枚置いてみる。そこを通るたびに自然と視線が向き、小さな季節を感じるきっかけになります。通勤路であれば、いつもと違う道の脇の木や、特定の建物の装飾に意識を向けてみるのも良いでしょう。
- 心持ちの切り替えを意識する： 日本庭園の飛び石が空間の区切りとなるように、日常の「場所」を利用して意識的に心持ちを切り替えてみましょう。例えば、会社の最寄りの駅から自宅までの道を「仕事モードからオフモードへの切り替えの道」と意識する。自宅の玄関ドアを開ける前に、仕事の悩みは一旦外に置いてくるイメージを持つ。こうした小さな意識付けが、自宅を心安らぐ場所にすることに繋がります。
- 物理的に通り道を整える： 自宅の通り道（廊下、リビングへの動線など）に物が出しっぱなしになっていないか見直してみてください。飛び石が歩きやすく配置されているように、自宅の通り道もスムーズに、心地よく歩けるように整えることが大切です。物理的な通り道の滞りは、心の滞りにも繋がりかねません。ミニマルな暮らしは、こうした「通り道」を物理的に整えることからも始まります。
四季を「通り道」で感じる
「通り道」に意識を向けることで、四季の移ろいをより身近に感じることができます。春の通勤路で見かける木々の芽吹き、夏の帰宅時に感じる風の心地よさ、秋の落ち葉を踏む音、冬の澄んだ空気の冷たさ。これらは全て、私たちが日々通る道で感じられる、ささやかな季節のサインです。意識しなければ通り過ぎてしまうこれらのサインに気づくことが、多忙な中でも心を満たされる豊かな暮らしに繋がるのです。
飛び石のように、一歩ずつ
日本庭園の飛び石は、一度に全てを渡るのではなく、一歩一歩、足元と周囲の景色に注意を払いながら進みます。多忙な日々の中で暮らしを豊かにする工夫も、大きな変化を一度に求めるのではなく、日々の「通り道」に少しずつ意識を向けること、物理的な通り道を少しずつ整えることから始めるのが良いでしょう。
飛び石の知恵を借りて、あなたの日常の「通り道」に、心満たされる「気づき」を生み出してみてはいかがでしょうか。それはきっと、多忙なあなたに穏やかな時間をもたらしてくれるはずです。